第一步：保存证据
首先，最最最重要的一件事，先确保自己的安全。不要自责、不要羞愧，也不要有拼死反抗的想法。这件事中我们没有任何错误，没有什么是比自己的生命还重要的。在确保安全的情况下，第一时间尽自己所能保留更多证据。
（1）不要洗澡
（2）指纹鉴定
（3）求助大型医院或司法鉴定机构
（4）请医生出具诊断证明书
第二步：寻求警察帮助
最好能第一时间报案，案件发生后最好能第一时间报案，这是最理想的状态。可以立即让警方知悉警情，有利于证明受到的侵害是非自愿的！但遭遇了性侵后，可能会有各种无法预料和迫不得已，这时可以先保存好证据，选择之后报案。
提交相关证据材料，报警后向警方详细描述案发经过，出示相关证据材料、录音影像以及事后取得的音、视频资料，这些对抓到犯人都至关重要。
第三步：保护自己
根据《中华人民共和国刑法》规定，第二百三十六条，以暴力、胁迫或者其他手段强奸妇女的，处三年以上十年以下有期徒刑。
性侵害未成年人，以下七种情节从重量刑：
1.对未成年人负有特殊职责的人员、与未成年人有共同家庭生活关系的人员、国家工作人员或者冒充国家工作人员，实施强奸、猥亵犯罪的;
2.进入未成年人住所、学生集体宿舍实施强奸、猥亵犯罪的;
3.采取暴力、胁迫、麻醉等强制手段奸淫幼女、猥亵儿童犯罪的;
4.对不满十二周岁的儿童、农村留守儿童、严重残疾或者精神智力发育迟滞的未成年人，实施强奸、猥亵犯罪的;
5.猥亵多名未成年人，或者多次实施强奸、猥亵犯罪的;
6.造成未成年被害人轻伤、怀孕、感染性病等后果的;
7.有强奸、猥亵犯罪前科劣迹的。
