苏州为你带来苏州体育中考项目清单，包括必考和选考项目。
苏州体育中考项目(2024年):
      体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成，总分50分，其中统一考试45分，日常考核5分。
      一、统一考试
      1.必考项目(1项):1000M跑(男)、800M跑(女)。
      2.选考项目(2项):足球运球、篮球运球、排球垫球、一分钟跳绳、立定跳远、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、游泳(各地可根据当地实际情况，决定是否开考游泳项目)。
      3.考生在选考项目中任选两项参加考试(球类项目限选一项)。
      4.各项满分15分，考生按三个项目实际得分计入体育考试成绩。
      二、日常考核
      1.学生在初中阶段参加《国家学生体质健康标准》测试，每年1分，共3分。
      2.体育课及大课间活动出勤率及表现2分。
各体育考试项目考试规则:
一、1000M(男)、800M(女)
      1.在标准的400米田径场地上进行，跑道地面平坦。秒表若干块，使用前应进行校正。
      2.考生不少于2人为一组，站立式起跑，穿运动鞋或平底布鞋，不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋。当听到信号后起跑，起跑口令为:“各就位”—鸣哨，抢跑者重跑。
      3.当考生的躯干通过终点线垂直面时停表，以秒为单位记录测试成绩。因他人犯规而影响成绩，须经考点主考同意后，方可在指定时间进行一次性补测。
      4.每位考生测试一次。
二、足球运球
      1.在坚实、平整场地或足球场进行，测试区域长30米，宽10米，在起点线至第一杆距离为5米，各杆间距5米，共设5根标志杆，标杆距两侧边线各5米。测试用球符合足球规则中规定的比赛用球(5号球)。
      2.考生站在起点线后准备，考生听到发令信号后开始向前运球依次过杆。考生和球均越过终点线即为结束。发令员发令后开始计时。考生与球均到达终点线时停表。每位考生可测试两次，取最好成绩作为该项考试分数。登记成绩以秒为单位，使用电子表，取一位小数，小数点后第二位数非“0”时进1。
      3.考试过程中出现以下现象均属犯规，取消当次成绩:出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程线路。
三、篮球运球
      1.考试在标准篮球场上进行，选用正式比赛用球。
      2.考生听到发令信号后，从起点开始按“∞”字绕障碍往返运球(见附图)，左、右手及双手交替运球均可，以人体躯干过终点线为一次考试结束(通过终点时不得人球分离)，记录完成时间。登记成绩以秒为单位，使用电子表，取一位小数，小数点后第二位数非“0”时进1。
      3.测试过程中篮球失控脱手后，如球仍在考试区域滚动，考生可以捡回球从失控脱手地点继续运球，不停表。
      4.测试过程中出现以下现象属犯规行为，取消当次成绩:出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出考试区域、未按规定路线完成运球等。
      5.每位考生可测试两次，取最好成绩作为该项考试分数。
四、排球垫球
      1.在坚实、平坦的场地或排球场上进行，测试区域为每人3米×3米，测试用球符合排球规则中规定的比赛用球。
      2.考生在规定的测试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度，球落地即为测试结束，按次计数。考生每次垫球应达到的高度为2米。每名考生测试两次，记录其中成绩最好的一次。
      3.测试过程中如出现以下现象均只作为调整，不计次数:采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。
五、一分钟跳绳
      1.考生在规定的区域范围内跳绳。每跳跃一次，同时摇绳一回环(即从身后开始绕身一周圈，绳过脚)为一次(双飞只计一次)。跳绳时绊脚停跳(无论绳停在身前或身后)，则计算一次失败，除该次不计数外，可继续进行。
      2.跳绳考试场地安排在平坦的地面上，场地上画若干个区域，区域数量可根据考试流程和分组确定。考试时由专设的发令员，示意考生准备，发出信号(同时计时)开始跳绳。1分钟到时发出信号停表，考生停跳;最后记录考生1分钟的跳绳次数。
      3.跳绳考试场地设考务、监察若干人，对考试的每个环节进行有效控制。
      4.考试时考生可使用统一提供的考试用绳(记数专用绳)，也可自带跳绳(直径5-8mm)。
      5.每位考生测试一次。
六、立定跳远
      1.立定跳远可在柔软平坦的场地(如塑胶场地)进行。起跳板为硬质材料制成(水泥、木板、专用跳远垫子均可)。
      2.测试者两脚自然分开站立，站在起跳线(红或白色线绳)后，脚尖不得踩线，两脚原地同时起跳。
      3.每人测试三次，每次报出达到的成绩等级，其中最好的一次成绩为考试成绩。
七、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)
      引体向上(男)
      1.引体向上在高杠上进行，杠粗以手能握住为准。
      2.考生双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂，静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。
      3.每位考生测试一次，记录完成次数。
      一分钟仰卧起坐(女)
      1.考生全身仰卧于平坦的垫子上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手指交叉贴于脑后，双脚勾住固定绑带或支架，以固定下肢。起坐时，以双肘触及两膝或超过两膝为完成一次，仰卧时紧贴脑后的手背必须触垫。
      2.考试时数组考生听发令员口令同时开始，记录一分钟完成次数，发现受测者有违例情况，考务员及时指出，违例动作不计次数。若一分钟到时考生虽已坐起，但两肘未触及膝盖者，该次不算。
      3.每位考生测试一次。
八、游泳
      1.游泳的出发方式、泳姿不限，不得使用或穿戴任何可以借力的器具(手蹼、脚蹼等)，但可以佩戴护目镜。
      2.考生在规定的泳道内完成全程，途中不得行走、拉水道线或干扰他人游进等违规行为。
      3.每位考生测试一次，计时使用电子秒表，当考生到达终点用手触壁时停表，登记成绩以秒为单位(小数点后不计)。
      4.各县市、区可根据当地实际情况，决定是否开考游泳项目。