律师分析：
第一、夫妻双方就孩子的抚养权变更进行协商，达成一致的，可以直接变更或者双方签署抚养协议变更即可。第二、如果双方协商不成，则需要通过向法院提出诉讼的方式来变更孩子的抚养权。具体诉讼的流程是：一、由要求变更抚养权诉讼的一方作为原告，另一方作为被告。二、诉讼应该由被抚养人住所地或者其经常居住地的人民法院提出。第三、在诉讼的过程中，更重点要证明以下事实，争取变更抚养权的有利条件。一、证明与子女共同生活的一方患有严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女。二、证明与子女共同生活的一方不尽抚养义务或者有虐待子女的行为，或者与子女共同生活会对子女身心健康造成不利影响的。三、证明八周岁以上未成年人子女，愿意随己方生活，而该方又具有抚养能力的。
【法律依据】：
《中华人民共和国民法典》 第一千零八十四条 父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
