具体修改方法如下：
1、社保官网：登录当地社保官网，页面找到“密码保密修改”，点击“新保密手机”，按照页面流程操作即可更改；
2、社保局网点：带上本人有效身份证件和社保卡，到当地社保部门，找到相关业务窗口，找工作人员帮忙更改预留电话即可。
另外，社保卡是不允许随意借给他人使用的，若家人有使用个人医保账户缴费的需求，也需谨慎。
社保中心更改：
（1）携带本人身份证以及社保卡原件，前往当地社保局；
（2）在前台窗口办理参保资料变更业务；
（3）进行身份证认证；
（4）根据窗口工作人员的要求进行办理。
法律依据：
《中华人民共和国社会保险法》
第四条
中华人民共和国境内的用人单位和个人依法缴纳社会保险费，有权查询缴费记录、个人权益记录，要求社会保险经办机构提供社会保险咨询等相关服务。个人依法享受社会保险待遇，有权监督本单位为其缴费情况。
第七十四条
社会保险经办机构通过业务经办、统计、调查获取社会保险工作所需的数据，有关单位和个人应当及时、如实提供。
社会保险经办机构应当及时为用人单位建立档案，完整、准确地记录参加社会保险的人员、缴费等社会保险数据，妥善保管登记、申报的原始凭证和支付结算的会计凭证。
社会保险经办机构应当及时、完整、准确地记录参加社会保险的个人缴费和用人单位为其缴费，以及享受社会保险待遇等个人权益记录，定期将个人权益记录单免费寄送本人。
用人单位和个人可以免费向社会保险经办机构查询、核对其缴费和享受社会保险待遇记录，要求社会保险经办机构提供社会保险咨询等相关服务。
