想离婚舍不得孩子的可以采取下列措施争取孩子抚养权：
1、证明自己已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力的。
2、证明子女随自己生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利的。
3、证明自己无其他子女对方有其他子女。
离婚意愿强烈，但担心孩子难以承受离异压力？
律师回答
摘要：离婚舍不得孩子的人可以通过以下措施争取孩子抚养权：1、证明自己已绝育或丧失生育能力；2、证明孩子与自己生活时间较长，改变环境不利于孩子成长；3、证明自己无其他子女，对方有其他子女。
延伸阅读
离婚后如何帮助孩子顺利应对离异压力？
离婚对孩子来说是一种巨大的变化和挑战，他们可能会面临情感上的困惑和压力。为了帮助孩子顺利应对离异压力，父母可以采取以下措施。首先，保持良好的沟通，让孩子知道他们的感受被尊重和理解。其次，提供稳定的生活环境和日常例行的规律，以帮助孩子建立安全感。第三，鼓励孩子表达情感，可以通过与他们交流、提供咨询或参加支持小组等方式。此外，父母还可以寻求专业帮助，如心理咨询师或家庭治疗师，以提供更全面的支持和指导。最重要的是，父母需要给予孩子无条件的爱和支持，让他们知道他们并不是离婚的原因，并且他们可以依然幸福和健康地成长。
离婚对孩子来说是一种巨大的变化和挑战，他们可能会面临情感上的困惑和压力。为了帮助孩子顺利应对离异压力，父母可以采取以下措施。首先，保持良好的沟通，让孩子知道他们的感受被尊重和理解。其次，提供稳定的生活环境和日常例行的规律，以帮助孩子建立安全感。第三，鼓励孩子表达情感，可以通过与他们交流、提供咨询或参加支持小组等方式。此外，父母还可以寻求专业帮助，如心理咨询师或家庭治疗师，以提供更全面的支持和指导。最重要的是，父母需要给予孩子无条件的爱和支持，让他们知道他们并不是离婚的原因，并且他们可以依然幸福和健康地成长。
结语：离婚对孩子来说是一种巨大的变化和挑战，他们可能会面临情感上的困惑和压力。为了帮助孩子顺利应对离异压力，父母可以采取以下措施。首先，保持良好的沟通，让孩子知道他们的感受被尊重和理解。其次，提供稳定的生活环境和日常例行的规律，以帮助孩子建立安全感。第三，鼓励孩子表达情感，可以通过与他们交流、提供咨询或参加支持小组等方式。此外，父母还可以寻求专业帮助，如心理咨询师或家庭治疗师，以提供更全面的支持和指导。最重要的是，父母需要给予孩子无条件的爱和支持，让他们知道他们并不是离婚的原因，并且他们可以依然幸福和健康地成长。
法律依据
《中华人民共和国民法典》
第一千零七十六条夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。
离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的意见。
第一千零七十九条夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。
人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。
有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：
（一）重婚或者与他人同居；
（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；
（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改；
（四）因感情不和分居满二年；
（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。
一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。
经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。
第一千零七十六条夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。
离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的意见。
第一千零七十九条夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。
人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。
有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：
（一）重婚或者与他人同居；
（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；
（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改；
（四）因感情不和分居满二年；
（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。
一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。
经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。
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