自愿变更抚养权协议主要包含以下内容：
（1）男女双方姓名等身份信息；（2）被抚养人姓名、性别、现年几周岁，原由男方/女方抚养；（3）双方协商同意孩子自什么时间随女方/男方生活，女方/男方负责其日常生活、健康和教育等方面的监护，其抚养权归女方/男方；（4）另一方需每月支付多少抚养费，对孩子享有探望权。约定探望时间及次数，如：每个星期至少可以探望孩子几次；（5）最后如遇其它未尽事宜或应时事宜，按照一切有利于孩子健康成长的原则，互谅互让，协商解决；（6）协议双方签名按手印并标明日期。
自愿变更抚养权协议的撰写技巧
律师回答
摘要：自愿变更抚养权协议的主旨是通过协商达成一致，明确双方的身份信息、被抚养人的情况，确定孩子随谁生活以及监护责任归属，约定支付抚养费和探望权，解决未尽事宜并以孩子健康成长为原则，最终双方签署协议。
延伸阅读
抚养权变更的法律程序和要点
抚养权变更是指在特定情况下，父母或监护人通过法律程序对原有的抚养权协议进行修改或调整的过程。在进行抚养权变更时，必须遵循一定的法律程序和要点。首先，需要提起诉讼，并向法院提交相关文件和证据，以支持变更抚养权的请求。其次，法院将进行审理，并考虑双方当事人的意见、孩子的最佳利益等因素来做出决定。在判决变更抚养权后，需要及时通知相关机构或人员，如学校、医院等，确保变更得到有效执行。此外，要注意法律程序中的时间限制和法定要求，以确保抚养权变更的合法性和有效性。综上所述，了解抚养权变更的法律程序和要点对于顺利进行变更具有重要意义。
抚养权变更是指在特定情况下，父母或监护人通过法律程序对原有的抚养权协议进行修改或调整的过程。在进行抚养权变更时，必须遵循一定的法律程序和要点。首先，需要提起诉讼，并向法院提交相关文件和证据，以支持变更抚养权的请求。其次，法院将进行审理，并考虑双方当事人的意见、孩子的最佳利益等因素来做出决定。在判决变更抚养权后，需要及时通知相关机构或人员，如学校、医院等，确保变更得到有效执行。此外，要注意法律程序中的时间限制和法定要求，以确保抚养权变更的合法性和有效性。综上所述，了解抚养权变更的法律程序和要点对于顺利进行变更具有重要意义。
结语：抚养权变更涉及诉讼程序和相关要点，确保孩子的最佳利益。首先，提起诉讼并提交相关文件和证据。其次，法院审理时综合考虑双方意见和孩子利益作出决定。判决后需通知相关机构确保有效执行。遵守时间限制和法定要求确保变更合法有效。了解变更程序和要点至关重要。
法律依据
中华人民共和国老年人权益保障法（2018修正）：第二章 家庭赡养与扶养 第二十条 经老年人同意，赡养人之间可以就履行赡养义务签订协议。赡养协议的内容不得违反法律的规定和老年人的意愿。
基层群众性自治组织、老年人组织或者赡养人所在单位监督协议的履行。
中华人民共和国老年人权益保障法（2018修正）：第二章 家庭赡养与扶养 第二十四条 赡养人、扶养人不履行赡养、扶养义务的，基层群众性自治组织、老年人组织或者赡养人、扶养人所在单位应当督促其履行。
中华人民共和国未成年人保护法（2020修订）：第二章 家庭保护 第二十四条 未成年人的父母离婚时，应当妥善处理未成年子女的抚养、教育、探望、财产等事宜，听取有表达意愿能力未成年人的意见。不得以抢夺、藏匿未成年子女等方式争夺抚养权。
未成年人的父母离婚后，不直接抚养未成年子女的一方应当依照协议、人民法院判决或者调解确定的时间和方式，在不影响未成年人学习、生活的情况下探望未成年子女，直接抚养的一方应当配合，但被人民法院依法中止探望权的除外。
基层群众性自治组织、老年人组织或者赡养人所在单位监督协议的履行。
中华人民共和国老年人权益保障法（2018修正）：第二章 家庭赡养与扶养 第二十四条 赡养人、扶养人不履行赡养、扶养义务的，基层群众性自治组织、老年人组织或者赡养人、扶养人所在单位应当督促其履行。
中华人民共和国未成年人保护法（2020修订）：第二章 家庭保护 第二十四条 未成年人的父母离婚时，应当妥善处理未成年子女的抚养、教育、探望、财产等事宜，听取有表达意愿能力未成年人的意见。不得以抢夺、藏匿未成年子女等方式争夺抚养权。
未成年人的父母离婚后，不直接抚养未成年子女的一方应当依照协议、人民法院判决或者调解确定的时间和方式，在不影响未成年人学习、生活的情况下探望未成年子女，直接抚养的一方应当配合，但被人民法院依法中止探望权的除外。
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