2023年上海养老金上调政策具体如下：
1、统筹养老金。以退休时本市上年度在岗职工月平均工资和本人指数化月平均缴费工资的平均值为基数，按缴费每满一年发给1%计算；
2、个人账户养老金。按退休时个人账户积累额除以国家规定的计发月数计算（60岁退休计发月数为139，55退休为170，50岁为195）；
3、过渡性养老金。本人指数化月平均缴费工资*享受比例；
4、调节金：每月300元；但只有1992年7月31日以前参加工作的参保人，达到法定退休年龄前取得本市户籍，且在本市实际缴费年限累计满十年的，依照规定退休时，才能享受调节金；
5、过渡性养老金；
6、地方补助。地方补充养老保险缴费年限*参保人平均缴费指数*18.5加上20。
退休养老金怎么算
养老金=基础养老金+个人账户养老金
个人账户养老金=个人账户储存额÷计发月数(50岁为195、55岁为170、60岁为139，不再统一是120了)
基础养老金=(全省上年度在岗职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资)÷2×缴费年限×1%=全省上年度在岗职工月平均工资(1+本人平均缴费指数)÷2×缴费年限×1%
注:本人指数化月平均缴费工资=全省上年度在岗职工月平均工资×本人平均缴费指数在上述公式中可以看到，在缴费年限相同的情况下，基础养老金的高低取决于个人的平均缴费指数，个人的平均缴费指数就是自己实际的缴费基数与社会平均工资之比的历年平均值。低限为0.6，高限为3。
法律依据：《中华人民共和国社会保险法》第十五条
基本养老金由统筹养老金和个人账户养老金组成。
基本养老金根据个人累计缴费年限、缴费工资、当地职工平均工资、个人账户金额、城镇人口平均预期寿命等因素确定。
