法律分析：一、被起诉不请律师自己如何应诉
1、被告不请律师可以自己出庭应诉，但是被告有权委托代理人。
2、请律师应诉可以提高应诉能力，为自己减少不必要的损失，对自己是有帮助的。
3、委托他人代为诉讼，必须向人民法院提交由委托人签名或者盖章的授权委托书。
4、如果具备法律援助条件可以申请法律援助，申请法律援助的机关是县区司法局法律援助中心，或者向专门法律援助机构（妇联、残联、工会维权机构等组织设立的法援机构）提出申请。
5、另外也可以寻求其他人帮助，包括法律工作者、熟悉法律知识的近亲属、单位推荐的公民等等，不一定非要聘请律师才能应诉。
二、被起诉了怎么应诉流程是怎样的
1、签收法院送达的各种诉讼文书，包括应诉通知书、开庭传票、举证通知书等。主动签收法院的各种文书，才能及时了解法院对案件审理活动的安排，了解是什么人因为什么事起诉，了解对方起诉的具体内容，做到有针对性的准备。
2、可以自己进行诉讼，也可以根据需要委托一到二名诉讼代理人，也就是找律师来帮忙应诉，具体就是由律师代为诉讼，要向法院递交授权委托书。自然人的授权委托书要由委托人签名或者盖章;法人的授权委托书要由法定代表人签名并加盖公章。授权委托书须记明委托事项和权限。
3、提交答辩状。法律规定，被告要在收到起诉状副本后15日内提交答辩状。起草答辩状时要注意两点：第一，有针对性，可以针对对方的一个诉讼请求，也可以针对对方起诉状中的一个或几个事实理由;第二，有理还要有据，反驳对方的指控要用事实说话。在答辩状中，可以承认原告的请求，可以进行反驳。如果认为对方在纠纷中也有违反合同或者其它侵犯合法权利的行为，还可以提起反诉。
4、收集、提交证据。详细阅读法院的《举证通知书》，严格按照法院的要求进行举证。可参照《让证据说话--如何搜集与提交证据》。
5、按时参加开庭。法庭是打官司的双方面对面直接说理的地方，参加开庭可以向法官阐明自己的立场，也可以摸清对方的底细。即便被告方不出庭，法院同样可以进行缺席审判。如果因为客观原因，确实不能按时出庭，可以向法院申请变更开庭日期。
6、法院的裁定、判决出来后，如果不服，要及时上诉。裁定的上诉期限是10天，判决的上诉期限是15天，从接到裁定书、判决书的次日起计算。
所以如果收到了法院的通知书不要抵触，要积极的应对，了解起诉的原因，找律师或者自己诉讼，积极收集提交相应的证据，合理理由法律保护自己的合法权利。
法律依据：《中华人民共和国民事诉讼法》第四十九条，诉讼权利义务当事人有权委托代理人，提出回避申请，收集、提供证据，进行辩论，请求调解，提起上诉，申请执行。当事人可以查阅本案有关材料，并可以复制本案有关材料和法律文书。查阅、复制本案有关材料的范围和办法由最高人民法院规定。当事人必须依法行使诉讼权利，遵守诉讼秩序，履行发生法律效力的判决书、裁定书和调解书。
