方法一：协议离婚(去当地民政局办离婚)，夫妻双方如果自愿离婚并对子女抚养和财产问题处理达成协议，则可到一方当事人常住户口所在地的婚姻记机关办理离婚登记，以解除婚姻关系的方式。
方法二：诉讼离婚(去法院办理离婚)，终结家庭冷暴力最直接的方法就是提起离婚诉讼。这是我国法律明文规定的救助形式，也是经常被当事人采用的救济方式。如果男女双方就离婚无法达成协议，则可向向人民法院起诉，人民法院经过审理后，通过调解或判决解除婚姻关系的一种离婚制度。
如何解决冷暴力婚姻问题并达到离婚
律师回答
摘要：离婚的两种方法：协议离婚和诉讼离婚，前者需要夫妻双方自愿并达成协议，可到当事人户口所在地的婚姻登记机关办理；后者适用于无法达成协议的情况，需要向人民法院提起离婚诉讼，经审理后解除婚姻关系。
延伸阅读
如何摆脱冷暴力婚姻的困扰，重拾自我并追求幸福
摆脱冷暴力婚姻的困扰并重拾自我，追求幸福是一个复杂而艰难的过程。首先，要明确自己的权益和价值，认识到冷暴力是不可接受的，并寻求支持和帮助。建立一个强大的支持系统，包括家人、朋友和专业人士，如律师或心理咨询师。与他们分享你的经历，寻求法律援助和心理支持。同时，制定一个安全计划，确保自己和孩子的安全。逐渐重建自信和独立，参加自我成长的活动，如学习新技能或参加兴趣小组。保持积极的心态，通过寻求专业帮助来处理心理创伤。最重要的是，相信自己值得拥有幸福，不再容忍冷暴力，并努力追求一个健康、平衡和幸福的生活。
摆脱冷暴力婚姻的困扰并重拾自我，追求幸福是一个复杂而艰难的过程。首先，要明确自己的权益和价值，认识到冷暴力是不可接受的，并寻求支持和帮助。建立一个强大的支持系统，包括家人、朋友和专业人士，如律师或心理咨询师。与他们分享你的经历，寻求法律援助和心理支持。同时，制定一个安全计划，确保自己和孩子的安全。逐渐重建自信和独立，参加自我成长的活动，如学习新技能或参加兴趣小组。保持积极的心态，通过寻求专业帮助来处理心理创伤。最重要的是，相信自己值得拥有幸福，不再容忍冷暴力，并努力追求一个健康、平衡和幸福的生活。
结语：摆脱冷暴力婚姻的困扰，并重拾自我，追求幸福是一段复杂而艰难的旅程。协议离婚和诉讼离婚是解除婚姻关系的两种方式。无论选择哪种方式，重要的是明确自己的权益和价值，寻求专业支持并建立强大的支持系统。制定安全计划，重建自信和独立，参与自我成长活动，并积极处理心理创伤。相信自己值得拥有幸福，努力追求健康、平衡和幸福的生活。
法律依据
《中华人民共和国民法典》
第一千零七十六条夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。
离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的意见。
第一千零七十七条自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。
前款规定期限届满后三十日内，双方应当亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证；未申请的，视为撤回离婚登记申请。
第一千零七十八条婚姻登记机关查明双方确实是自愿离婚，并已经对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的，予以登记，发给离婚证。
第一千零七十九条夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。
人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。
有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：
（一）重婚或者与他人同居；
（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；
（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改；
（四）因感情不和分居满二年；
（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。
一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。
经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。
第一千零八十条完成离婚登记，或者离婚判决书、调解书生效，即解除婚姻关系。
第一千零七十六条夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。
离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的意见。
第一千零七十七条自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。
前款规定期限届满后三十日内，双方应当亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证；未申请的，视为撤回离婚登记申请。
第一千零七十八条婚姻登记机关查明双方确实是自愿离婚，并已经对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的，予以登记，发给离婚证。
第一千零七十九条夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。
人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。
有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：
（一）重婚或者与他人同居；
（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；
（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改；
（四）因感情不和分居满二年；
（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。
一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。
经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。
第一千零八十条完成离婚登记，或者离婚判决书、调解书生效，即解除婚姻关系。
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