律师解答：
根据《中华人民共和国住房公积金条例》和《福建省住房公积金管理条例》，福州公积金可以通过以下几种方式提取：个人购房提取：符合购房提取条件的缴存职工可以申请提取住房公积金，具体条件包括在本市或者本省范围内首次购买普通住房，未在我市或者我省范围内拥有住房等。提取比例为缴存职工在当地公积金账户余额的80%最高不超过当地公积金账户余额。个人支付房屋贷款提取：指缴存职工办理商业性个人住房贷款，从住房公积金帐户中提取资金归还所贷款项的行为。提取比例为最高不超过当地公积金账户余额的60%。租房提取：符合条件的缴存职工可以使用个人住房公积金提取租房资金。具体条件包括在本市或者本省范围内租赁住房，租赁期限不少于一年等。提取比例为当年个人账户余额的20%。停缴职工提取：指因各种原因终止缴存住房公积金的法定期限已满服役完毕或未满但已支付住房公积金全部应缴金额并已停止缴存的职工从住房公积金个人帐户提取提取个人账户余额。提取比例最高为账户余额。退休人员提取：指退休人员申请使用个人住房公积金提取资金的行为。提取比例为最高不超过当地公积金账户余额的60%。需要注意的是，不同类型的提取对应不同的提取条件和提取比例，具体可根据相关规定进行查询和申请。
【法律依据】：
《住房公积金管理条例》第二十五条 职工提取住房公积金账户内的存储余额的，所在单位应当予以核实，并出具提取证明。职工应当持提取证明向住房公积金管理中心申请提取住房公积金。住房公积金管理中心应当自受理申请之日起3日内作出准予提取或者不准提取的决定，并通知申请人；
