给宝宝吃DHA，到底是不是交了智商税?
0-3岁的宝宝要不要补充DHA?
DHA是什么?
怎么选择DHA产品?
这应该是很多爱娃心切的家长对DHA产品的普遍疑虑了
今天就让我们一点点将问题分解看看，为正在苦恼的新手爸妈扫扫盲区
DHA不是智商税，但是补错了就变成了智商税
一:补充DHA，很~有~必~要
首先DHA对宝宝的生长发育有着不可忽视和关键作用，享有“脑黄金”这样美誉，可以说是实至名归
1. 促进大脑发育，在大脑皮质中，DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不会被胃液所消化，而是直接进入血液被肝或脑等器官吸收，因此，DHA 是宝宝大脑发育的一种必需微量营养素。
2. 抗过敏，提高免疫力，补充适量的DHA可以有效的抑制ARA的形成，而花生四烯酸(ARA)正是体内能合成导致炎症与过敏性的物质。当避免过量ARA形成后，过敏与炎症的发生几率都会减小，可以增强宝宝的免疫力
3. 提高视觉发育，DHA是视网膜的重要组成物质， DHA 缺乏时视觉功能受损，表现为视敏度发育迟缓，对光信号刺激的注视时间延长，从而影响婴儿的反应能力和观察能力，所以DHA也是促进宝宝视力发育的重要成分
DHA是一种人体必需的营养素，并不是可有可无的，是必不可少的。它与其他的营养素不同，它无法通过人体自身合成，需要我们通过外界食物去补充，所以补充DHA，很~有~必~要。
二:DHA虽好，但是也要适量
根据营养学会建议，正常请情况下(0-3)岁的宝宝每天DHA的摄取量应为100mg，
DHA并不稳定，在体内容易氧化，补充过量会导致幼儿的免疫力降低，导致细胞发生病变 ，损害宝宝的身体健康。
三:不要选错DHA产品
由于宝宝肠胃的特殊性，无法通过各种食物去摄取到充分的DHA，所以补充DHA的重任就交给了DHA补剂产品，但是市面上的产品五花八门，如果选择错误，就容易“病从口入”
选择HAD产品的3大原则
1.婴幼儿DHA可选种类
DHA补充剂其主要分是鱼油来源和藻油来源。
这两种DHA补充剂虽然都能补充DHA，但鱼油中除了DHA还含有部分EPA。(EPA的主要作用是预防心血管疾病，而这并不是婴幼儿生长发育必须的)
所以选择EPA低于DHA的鱼油产品，或是选择几乎不含EPA的藻油，就好啦。
2. 关于剂量
对3岁以内的孩子来说，DHA的适宜摄入量(AI)都是100mg。所以如果宝宝需要补充DHA，选择单位剂量或是最小剂量是100mg的DHA补充剂就最合适啦!
3. 关于剂型的选择
对于咀嚼能力发育完善的宝宝可以选择咀嚼胶囊或软糖形式的补充剂，而对于2岁以内年龄偏小的宝宝择可以选择液体滴剂类型，因为可以直接滴在辅食中和牛奶里面
你们的鼓励是我最大的动力哟~
给宝宝吃DHA，到底是不是交了智商税？
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