律师分析：
违约金和损失赔偿不能同时主张，但违约金如果低或做过高了，也可以要求增加或减少违约金，具体实践中可以分为这几种情况：（1）合同中没有约定违约金，此时守约方可以根据合同法第一百二十一条向违约方主张赔偿损失。（2）合同中约定的违约金低于造成的损失的，当事人可以请求人民法院或者仲裁机构予以增加。（3）合同中约定的违约金过分高于造成的损失的，当事人可以请求人民法院或者仲裁机构予以适当减少。
【法律依据】：
《中华人民共和国民法典》
第五百七十七条事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。
第五百七十八条事人一方明确表示或者以自己的行为表明不履行合同义务的，对方可以在履行期限届满前请求其承担违约责任。
第五百七十九条事人一方未支付价款、报酬、租金、利息，或者不履行其他金钱债务的，对方可以请求其支付。
第五百八十四条事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定，造成对方损失的，损失赔偿额应当相当于因违约所造成的损失，包括合同履行后可以获得的利益；但是，不得超过违约一方订立合同时预见到或者应当预见到的因违约可能造成的损失。
