一般情况下，离婚后夫妻双方可以通过诉讼途径请求调整孩子的抚养权。根据《民法典》第一千零九十六条规定，若孩子年满八岁，应尊重其个人意愿。若抚养孩子的一方患有重病或残疾，无法继续抚养孩子，或未尽抚养义务、虐待孩子、影响孩子身心健康等情形，人民法院将支持变更抚养权。
一、离婚孩子归男方，女方后悔怎么挽回
如果想要变更抚养权的话，可以先协商，协商不成可以起诉要求变更孩子的抚养权，但是法院是否会支持要看具体的情况。如果有证据证明抚养孩子一方有不适合抚养孩子的情形，包括严重疾病或伤残无力抚养孩子、对孩子不尽抚养义务、有虐待行为、不利于孩子身心健康等，通常法院会支持变更抚养权。另外，如果孩子年满十周岁且愿意和某一方生活，法院通常会尊重孩子的意见。
二、对方不让见孩子可以要回抚养权吗
对方不让见孩子，可以要回抚养权，最好是双方先协商变更抚养权，协商无果可以到法院起诉要求变更孩子的抚养权。如果有证据证明抚养孩子一方不适合继续抚养孩子，比如身患严重疾病或伤残、不履行抚养义务、不利于孩子身心健康等，一般法院会同意变更抚养权。如果孩子年满八周岁且愿意和其中一方生活，法院一般也会尊重孩子的想法。
离婚后能否通过起诉变更孩子抚养权？
律师回答
摘要：离婚后想要变更孩子的抚养权，可以先协商，协商不成可以起诉要求变更抚养权。但需要提供证据证明抚养孩子一方有不适合抚养孩子的情形，包括严重疾病或伤残无力抚养孩子、对孩子不尽抚养义务、有虐待行为、不利于孩子身心健康等。如果孩子年满十周岁且愿意和某一方生活，法院通常会尊重孩子的意见。
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夫妻双方离婚后，夫妻双方都仍然是未成年人的监护人，不存在变更监护权的问题。有可能变更的是孩子的抚养权。原则上讲，孩子的生活环境稳定才能有利于孩子的健康成长，所以，孩子的抚养权确定后也不允许随意变更，但是司法实务中，经常会出现一方因为某种原因，要求变更抚养权的情况。根据《最高人民法院关审理离婚案件处理子女抚养问题的意见》第5条及第6条的规定：离婚后，一方要求变更子女抚养关系，双方协议不成的，应另行起诉。具有下列情形之一的，法院可以变更抚养权：
(1)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因为伤残无力继续抚养子女的。
(2)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或者有虐待子女行为，或者与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；
(3)八周岁以上未成年子女，愿意跟随另一方生活，而该方又有抚养能力的；所以，想变更孩子的抚养权，可以先和对方协商。如果能够达成一致，双方可以签订变更抚养权协议来变更抚养权。协商不成的，可以起诉到人民法院，由法院进行裁判。
夫妻双方离婚后，夫妻双方都仍然是未成年人的监护人，不存在变更监护权的问题。有可能变更的是孩子的抚养权。原则上讲，孩子的生活环境稳定才能有利于孩子的健康成长，所以，孩子的抚养权确定后也不允许随意变更，但是司法实务中，经常会出现一方因为某种原因，要求变更抚养权的情况。根据《最高人民法院关审理离婚案件处理子女抚养问题的意见》第5条及第6条的规定：离婚后，一方要求变更子女抚养关系，双方协议不成的，应另行起诉。具有下列情形之一的，法院可以变更抚养权：
(1)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因为伤残无力继续抚养子女的。
(2)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或者有虐待子女行为，或者与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；
(3)八周岁以上未成年子女，愿意跟随另一方生活，而该方又有抚养能力的；所以，想变更孩子的抚养权，可以先和对方协商。如果能够达成一致，双方可以签订变更抚养权协议来变更抚养权。协商不成的，可以起诉到人民法院，由法院进行裁判。
结语：离婚后想要变更孩子的抚养权,可以先协商,协商不成可以起诉要求变更抚养权。如果有证据证明抚养孩子一方有不适合抚养孩子的情形,包括严重疾病或伤残无力抚养孩子、对孩子不尽抚养义务、有虐待行为、不利于孩子身心健康等,通常法院会支持变更抚养权。另外,如果孩子年满十周岁且愿意和某一方生活,法院通常会尊重孩子的意见。
法律依据
《民法典》
第一千零八十四条【离婚后的父母子女关系】父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。
离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。
离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
注：民法典于2021年1月1日生效。
第一千零八十四条【离婚后的父母子女关系】父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。
离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。
离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
注：民法典于2021年1月1日生效。
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