离婚了想变更抚养权的，父母双方可以采用协议的方式变更子女抚养权的，只要有利于子女身心健康成长和保障了子女合法权益。另外，父母也可以采取起诉的方式变更抚养权。只要自己能够证明自己比起对方更适合抚养孩子，且孩子也愿意与之生活的，法院会根据实际情况将抚养权进行变更。
一、实际要怎么样改孩子抚养权
变更孩子的抚养权有两种形式，但是，无论采取那种方式变更孩子的抚养权都需要法院的认可。1、双方协议变更。父母双方协议变更子女抚养关系的，只要有利于子女身心健康和保障子女合法权益；则应予准予，就是说父母之间可以私下协商变更子女抚养权，然后请求法院予以变更；2、一方以起诉方式要求变更。如果协商不成，可以由一方起诉要求变更。无论采取那种方式变更孩子的抚养权都需要法院的认可。
二、探视一年了可以变更抚养权吗？
不能探视孩子，可以变更抚养权，最好双方可以先进行协商，如果协商无果可以到法院起诉要求变更孩子的抚养权。如果有证据证明抚养孩子一方不适合继续抚养孩子，比如身患严重疾病或伤残、不履行抚养义务、不利于孩子身心健康等，一般法院会同意变更抚养权。如果孩子年满八周岁且愿意和其中一方生活，法院一般也会尊重孩子的想法。
三、法院抚养权变更的法律规定是怎样的
根据我国相关的法律规定，夫妻离婚后的任何时间内，孩子抚养权都是可以变更的。因为在确定离婚子女的抚养权归属时，要遵循“有利于子女的身心健康，有利于子女的健康成长，保障子女的合法权益”的原则，充分考虑父母双方的经济情况或家庭环境等等因素。如果有抚养权的一方因各种原因不能很好地照顾子女，无法为子女提供一个良好的成长环境，那么另一方自然可以要求变更孩子的抚养权。
根据我国法律规定，有下列情形之一的，可以要求变更抚养关系：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的。如有抚养权的一方因伤致残或者经济收入突然下降，无法保证子女基本花费，那么另一方就可以要求变更抚养权；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的。如拥有抚养权的一方拒绝为子女的教育、生活支付基本费用的或者殴打子女的，那么另一方也可以要求变更抚养权；
（三）十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的。如果子女年满十周岁，另一方也有能力抚养孩子的，那么抚养关系的变更就应充分考虑子女的意见，以确保利于子女的身心健康和健康成长；
（四）有其他正当理由需要变更的。如有抚养权的一方因工作的变化，难以使孩子接受良好持续的教育，那么另一方就可以要求变更抚养关系。如果满足以上任一条件，而要求变更抚养关系的，法庭一般都会予以支持。
【本文关联的相关法律依据】
《民法典》第一千零八十五条
离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。
离婚了怎么变更抚养权呢
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怎么变更抚养权呢
变更抚养权的方式：主要是父母协议变更和诉讼变更两种，双方协议变更子女抚养关系的，只要有利于子女身心健康和保障子女合法权益，则应予准予。双方不能达成协议，或者一方想要回孩子的抚养权，可以通过起诉的方式要回孩子的抚养权。【...查看全文
离婚了变更抚养权怎么弄
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离婚了变更抚养权怎么办
变更孩子抚养权，主要有两种形式：一是协议变更，双方父母协议变更子女的抚养方式，只要有利于子女身心健康和保障子女的合法权益，应予以变更。二是一方要求变更。在双方离婚后，一方要求变更孩子抚养权的，经协商不成，可另行起诉。法律依据：《民...查看全文
离婚后怎么变更孩子抚养权呢
法律分析：离婚后怎么变更孩子抚养权的方式：_x000D_ 1、协商变更。适用于双方能够就抚养权变更达成一致意见的情形子女已满八周岁，且愿随另一方生活，而该方又有抚养能力的；_x000D_ 2、起诉变更。适用于抚养一方因疾病...查看全文
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(一)协议变更。《最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》规定，父母双方协议变更子女抚养关系的，应予准许。(二)诉讼变更。如果对抚养权变更协商不一致产生争执的，可以直接向法院起诉，提起变更抚养权之诉。...查看全文
离婚如何变更抚养权呢？
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离婚后抚养权变更有两种方法：自行协商达成协议或向法院提起诉讼。要通过法院变更抚养权，需要满足以下条件：一方因疾病或伤残无力抚养子女，一方不尽抚养义务或虐待子女，子女愿意随一方生活并有抚养能力，或有其他正当理由。...查看全文
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变更抚养权的程序：双方同意且有利于孩子的生活，可通过公证办理变更协议。双方需提交相关材料，包括身份证、户口簿、离婚证、出生证等。如协商不成，可通过诉讼请求法院裁决变更。...查看全文
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一般情况下，抚养权不会随意变更，除非满足以下法定条件之一：一方因患严重疾病或伤残无法继续照顾子女；一方未尽抚养义务或存在虐待行为，或者与子女共同生活对子女身心健康有不利影响；对于八周岁以上的子女，应该考虑听取他们的意见来确定抚养权...查看全文
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