法律分析：一、委托人和受委托人哪个是自己
委托人和受委托人哪个是自己要看自己的权利义务如何，委托人是指委托他人为自己办理事务的人，委托人需要按照合同约定支付相应的报酬；受托人是指具有相应民事行为能力的人接受委托人的委托指示从事相应的民、商事活动或者诉讼、仲裁活动的人。
二、委托合同中受托的义务
委托合同中受托的义务如下：
1.受托人对委托事务原则上应亲自办理，只有在事先取得委托人的同意，或因情况紧急的情况下，为了委托人的利益可以转托他人。
2.遵守委托指示的义务。
3.报告的义务。受托人应将委托事务情况向委托人报告。
4.转移利益的义务。受托人应将办理委托事务取得的各种利益及时转移给委托人。
5.转移权利的义务。受托人以自己的名义为委托人办理事务取得的权利，应将权利转移给委托人。
三、授权委托书书写格式
授权委托书书写格式即要包括标题、正文和落款三部分，在正文中写明如下内容：
1.首先要写委托人的姓名，性别及有效身份证号码等有效身份信息。
2.要写被委托人的姓名，性别及有效身份证号码等有效身份信息。
3.写明委托事项，委托人因为什么情况不能办理什么事宜将委托被委托人办理。
4.注明委托的权限，是全权委托还是仅委托一部分事项。
法律依据：《中华人民共和国民法典》第九百二十三条【受托人亲自处理委托事务】受托人应当亲自处理委托事务。经委托人同意，受托人可以转委托。转委托经同意或者追认的，委托人可以就委托事务直接指示转委托的第三人，受托人仅就第三人的选任及其对第三人的指示承担责任。转委托未经同意或者追认的，受托人应当对转委托的第三人的行为承担责任；但是，在紧急情况下受托人为了维护委托人的利益需要转委托第三人的除外。
