家庭暴力可以通过以下途径保护自己：
1、遭受家庭暴力或者虐待的家庭成员有权要求居民委员会、村民委员会和所在单位进行调解。调解主要适用于相对的家庭暴力；
2、受害人有权要求正在实施的家庭暴力，公安机关应当予以制止，居民委员会和村民委员会应当予以劝阻。这种救济方式主要适用于正在实施的家庭暴力；
3、实施家庭暴力或者虐待家庭成员，受害人提出请求的，公安机关应当依照规定给予行政处罚；
4、构成家庭暴力犯罪的，依法追究刑事责任。受害人可以依照有关规定向人民法院自诉；
5、暴力造成重伤、死亡的，受害人或者其近亲属可以向公安机关报案，公安机关应当依法侦查，人民检察院应当依法提起公诉。
一、婚内家暴法律
家暴和虐待，是指发生在家庭成员之间，以殴打、捆绑、残害身体、禁闭、冻饿、凌辱人格、精神恐吓、性暴虐等手段，对家庭成员从肉体上、精神上进行伤害、摧残、折磨的行为。遗弃是指对于需要扶养的家庭成员，负有扶养义务而拒绝扶养的行为。表现为经济上不供养，生活上不照顾，使被扶养人的正常生活不能维持，甚至生命和健康得不到保障。
人民法院处理因家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员而导致的离婚案件，应当查明夫妻及其他家庭成员之间的感情状况，实施暴力、虐待和遗弃行为的事实和情节。如平时感情不好，实施上述行为是经常的、一贯的、恶劣的，已严重伤害了夫妻感情，调解无效的，应准予离婚。如果平时感情尚好，上述行为是一时而为之且情节不严重的，应当责其改过并着重进行调解，化解纠纷。
实施家庭暴力或虐待家庭成员，受害人有权提出请求，居民委员会、村民委员会以及所在单位应当予以劝阻、调解。
对正在实施的家庭暴力，受害人有权提出请求，居民委员会、村民委员会应当予以劝阻;公安机关应当予以制止。
实施家庭暴力或虐待家庭成员，受害人提出请求的，公安机关应当依照治安管理处罚的法律规定予以行政处罚。
家庭暴力可以通过哪些途径保护自己
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家庭暴力的受害人可以通过什么途径保护自己？
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受害人有权要求实施家庭暴力或者虐待家庭成员，居民委员会、村民委员会和单位应当予以劝阻和调解。根据《中华人民共和国民法典》规定，受害人有权要求正在实施的家庭暴力，居民委员会和村民委员会应当予以劝阻；公安机关应...查看全文
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遭受家庭暴力可以采取哪些方式保护自己
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家庭暴力受害人自卫途径
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面对家庭暴力，离婚途径有哪些？
家庭暴力离婚可选择协议或诉讼。协议离婚需对方同意，并就财产、子女等问题达成一致。无法协商则通过诉讼离婚，需提供家暴证据。证据可包括验伤、诊疗记录，以及单位工作纪录。...查看全文
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张志恒
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