想离婚又舍不得孩子，可以通过协商或者诉讼的方式争取孩子的抚养权。抚养权纠纷，协商不成，到法院起诉离婚时，可以一并起诉解决。
争取小孩抚养权的有利条件：
1、孩子的意见相当重要：如涉及8周岁以上未成年子女的，应提交子女本人愿跟随父亲或母亲生活的相关证据。
2、收入状况：证明自己经济收入状况良好，与对方有差异。
3、工作环境：看谁的工作环境更好，更有利于孩子的教育和成长。
4、居住条件更好：提交有关居住情况的证据，比如离学校较近，小区配套成熟，对孩子入学、生活最为有利，那么得到孩子抚养权的可能性就会更大。
5、双方的工作性质：如果一方是摆摊卖早点的，一方是承包房屋工程的包工头，显而易见谁的工作更有利于抚养小孩。
6、性格修养：一方的性格修养、思想品质，就在争取孩子抚养权方面尤为重要，因为直接抚养方的性格修养、思想品质，会直接影响下一代的健康成长。
7、文化程度：受过高等教育更利于对孩子的教育。
8、其它家庭成员状况：比如双方父母基本条件。特别是对于学龄前儿童，通常是一方的父母带，因此，孩子以往的生活环境，以及长期带孩子的父母的意见及身体情况，往往也是影响孩子抚养权的一个重要方面。
对于孩子抚养问题，要从有利于孩子成长的角度出发，仔细确认双方的情况后判决，但哺乳期间的孩子一般判给女方抚养，如果不是哺乳期，就要看那方更适合小孩成长并征求小孩本人的意见。
一般来说，双方如果进行离婚的话，必须要对子女有最好的交代才行。尚未满2周岁，由母亲来进行抚养，如果已经过了两周岁的话，那么子女的抚养权最好交给生活水平和能力更好的一方来进行抚养。如果已满八周岁，应该咨询子女的的意见来确定抚养权。
离婚后，如何应对孩子的情感困扰？
律师回答
摘要：如何争取孩子抚养权？考虑孩子意见、收入状况、工作环境、居住条件、工作性质、性格修养、文化程度和家庭成员状况等因素。判决时要从有利于孩子成长的角度出发，并征求孩子的意见。未满2周岁由母亲抚养，已满8周岁需咨询孩子意见。离婚时，必须对子女做出最好的安排。
延伸阅读
结语：争取孩子抚养权是离婚过程中的重要问题。在协商或诉讼中，需考虑孩子意见、收入状况、工作环境、居住条件、工作性质、性格修养、文化程度等因素。同时，重要的还有父母的基本条件和孩子以往生活环境。判决时需从有利于孩子成长的角度出发，并征求孩子的意见。离婚时，双方应充分考虑子女的最佳利益，未满2周岁由母亲抚养，已满2周岁则以生活水平和能力更好的一方为宜。如已满八周岁，应咨询子女意见确定抚养权。
法律依据
中华人民共和国民法典：第五章 收养 第三节 收养关系的解除 第一千一百一十六条 当事人协议解除收养关系的，应当到民政部门办理解除收养关系登记。
中华人民共和国妇女权益保障法（2022修正）：第七章 婚姻家庭权益 第七十一条 女方丧失生育能力的，在离婚处理子女抚养问题时，应当在最有利于未成年子女的条件下，优先考虑女方的抚养要求。
中华人民共和国民法典：第三章 家庭关系 第二节 父母子女关系和其他近亲属关系 第一千零六十七条 父母不履行抚养义务的，未成年子女或者不能独立生活的成年子女，有要求父母给付抚养费的权利。
成年子女不履行赡养义务的，缺乏劳动能力或者生活困难的父母，有要求成年子女给付赡养费的权利。
中华人民共和国妇女权益保障法（2022修正）：第七章 婚姻家庭权益 第七十一条 女方丧失生育能力的，在离婚处理子女抚养问题时，应当在最有利于未成年子女的条件下，优先考虑女方的抚养要求。
中华人民共和国民法典：第三章 家庭关系 第二节 父母子女关系和其他近亲属关系 第一千零六十七条 父母不履行抚养义务的，未成年子女或者不能独立生活的成年子女，有要求父母给付抚养费的权利。
成年子女不履行赡养义务的，缺乏劳动能力或者生活困难的父母，有要求成年子女给付赡养费的权利。
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