可以按照如下方案进行：
1、暂时无力偿还债务，可以与债权人协商分期还款，延期还款或者减免债务。
2、如果对方不同意延期或者减免债务，要起诉债务人，那么在起诉后，需要积极应诉，争取在法庭上达到分期还款或限期还款的目的。
3、如果对方不同意延期或者减免债务，法庭不予支持，会限期偿还全部债务。如有能力偿还但拒不支付，债权人可以申请强制执行。但是强制执行不会被关进监牢，因为民事责任涉及不到刑事问题。
4、债务人若实在无钱可还，即使对方打赢了官司，法院执行人员知道你没有钱是无法执行的。只有在你有钱拒不归还的情况下，法院才可以抓人(包括司法拘留或者以拒不履行生效判决罪追究刑事责任)。
5、人民法院按照法定程序，运用国家强制力量，根据发生法律效力文书明确具体的执行内容，强制民事义务人完成其所承担的义务，以保证权利人的权利得实现。律师建议，逾期被起诉了没钱还可以参考前述方案解决，积极主动与债权人协商、积极应诉。
如何应对负债问题？
律师回答
摘要：如何应对无力偿还债务：与债权人协商分期还款、延期还款或减免债务。如对方不同意，起诉后要积极应诉，争取在法庭上达成分期还款或限期还款的目的。若法庭不支持，会限期偿还全部债务，债权人可申请强制执行。但无力偿还时，法院无法执行。人民法院通过强制力量保障权利人的权益。律师建议逾期被起诉且无力偿还的债务人应积极主动与债权人协商、应诉。
延伸阅读
解决负债困扰：有效应对债务压力的方法
在面对负债问题时，有效应对债务压力至关重要。首先，要全面了解自己的债务状况，包括债务总额、利率和还款期限等。其次，制定一个详细的预算计划，确保收入和支出之间的平衡。同时，尽量减少不必要的开支，如削减娱乐费用和节约能源消耗。此外，与债权人沟通并寻求合理的还款安排也是关键。可以尝试与债权人协商降低利率、延长还款期限或制定分期付款计划。此外，还可以考虑寻求专业的财务建议，如咨询财务规划师或寻求债务重组的帮助。最重要的是保持乐观的心态，坚持执行自己的还款计划，并寻求家人和朋友的支持和理解。通过采取这些措施，您将能够有效地应对负债问题，减轻债务压力，并逐渐走出财务困境。
在面对负债问题时，有效应对债务压力至关重要。首先，要全面了解自己的债务状况，包括债务总额、利率和还款期限等。其次，制定一个详细的预算计划，确保收入和支出之间的平衡。同时，尽量减少不必要的开支，如削减娱乐费用和节约能源消耗。此外，与债权人沟通并寻求合理的还款安排也是关键。可以尝试与债权人协商降低利率、延长还款期限或制定分期付款计划。此外，还可以考虑寻求专业的财务建议，如咨询财务规划师或寻求债务重组的帮助。最重要的是保持乐观的心态，坚持执行自己的还款计划，并寻求家人和朋友的支持和理解。通过采取这些措施，您将能够有效地应对负债问题，减轻债务压力，并逐渐走出财务困境。
结语：面对负债问题，应积极应对。可以与债权人协商分期还款、延期还款或减免债务。如对方不同意，可起诉债务人并积极应诉，争取法庭支持分期还款或限期还款。如法庭不支持，需限期偿还全部债务。债权人可申请强制执行，但强制执行不涉及刑事责任。若债务人无力偿还，法院执行人员无法执行。人民法院将依法强制履行债务，保障权利人权益。建议逾期被起诉且无力偿还者积极协商和应诉。此外，全面了解债务状况，制定预算计划，减少开支，与债权人沟通并寻求合理还款安排也很关键。可寻求专业财务建议，保持乐观心态，并得到亲友支持。通过这些措施，您将有效应对负债问题，逐渐走出困境。
法律依据
我国《民法典.》第十条，处理民事纠纷，应当依照法律；法律没有规定的，可以适用习惯，但是不得违背公序良俗。
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