老公外遇保护自身的利益的方法具体如下：
1、收集过错方相应的证据，比如聊天记录，谈话等；
2、如争夺抚养权，那么应提供相应的证据，比如自身的经济条件、感情基础、文化教育水平、外祖父母愿意帮忙照顾等有利的证据；
3、关于夫妻关系存续期间债务的问题，是否属于夫妻共同债务，是否用于家庭经营等均属于法院判决时的重要因素。
协议离婚的流程具体如下：
1、当事人申请；
2、婚姻登记机关初审；
3、发《离婚登记申请受理回执单》；
4、30天离婚冷静期届满申请发给离婚证；
5、婚姻登记机关审查；
6、登记、发给离婚证。
如何应对老公的外遇并保护自身利益
律师回答
摘要：外遇保护自身利益的方法：收集证据；争夺抚养权提供有利证据；债务归属法院判决重要。协议离婚流程：申请；初审；回执单；30天冷静期；申请离婚证；审查；登记发证。
延伸阅读
重建信任：应对伴侣的不忠行为并维护个人权益
当面对伴侣的不忠行为时，重建信任是一个关键的目标。首先，要面对现实并与伴侣坦诚地沟通，表达自己的感受和观点。同时，要保持冷静，避免情绪化的反应，以便更好地处理问题。其次，建立清晰的界限和期望，包括重新确定关系的规则和底线。这可以涉及到制定信任重建计划，如透明度要求、限制与第三方的接触等。此外，寻求专业帮助也是一个明智的选择，可以通过咨询师或夫妻治疗师的指导来解决问题。最重要的是，要保护自身的权益，包括财产、隐私和精神健康等方面。这可能需要寻求法律咨询或律师的帮助，以确保自己的利益得到合理的保护。总之，通过积极的努力和合适的措施，可以重建信任，应对伴侣的不忠行为，并维护个人的权益。
当面对伴侣的不忠行为时，重建信任是一个关键的目标。首先，要面对现实并与伴侣坦诚地沟通，表达自己的感受和观点。同时，要保持冷静，避免情绪化的反应，以便更好地处理问题。其次，建立清晰的界限和期望，包括重新确定关系的规则和底线。这可以涉及到制定信任重建计划，如透明度要求、限制与第三方的接触等。此外，寻求专业帮助也是一个明智的选择，可以通过咨询师或夫妻治疗师的指导来解决问题。最重要的是，要保护自身的权益，包括财产、隐私和精神健康等方面。这可能需要寻求法律咨询或律师的帮助，以确保自己的利益得到合理的保护。总之，通过积极的努力和合适的措施，可以重建信任，应对伴侣的不忠行为，并维护个人的权益。
结语：在面对伴侣不忠行为时，重建信任是至关重要的。首先，要勇于面对现实并与伴侣进行坦诚沟通，表达自己的感受和观点。同时，保持冷静，避免情绪化反应，以更好地处理问题。其次，建立明确的界限和期望，重新确定关系的规则和底线。可以制定信任重建计划，如要求透明度、限制与第三方的接触等。此外，寻求专业帮助也是明智之选，可以寻求咨询师或夫妻治疗师的指导。最重要的是，保护自身权益，包括财产、隐私和精神健康等方面。可能需要寻求法律咨询或律师的帮助，确保自己的利益得到合理保护。通过积极努力和适当措施，可以重建信任，应对伴侣的不忠行为，并维护个人权益。
法律依据
《中华人民共和国民法典》
第一千零七十七条自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。
前款规定期限届满后三十日内，双方应当亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证；未申请的，视为撤回离婚登记申请。
第一千零七十七条自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。
前款规定期限届满后三十日内，双方应当亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证；未申请的，视为撤回离婚登记申请。
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