您可以向村委会、居委会或人民调解委员会提出申诉。
一、被家暴了，该怎么办？
无论是自己还是身边的人遭受家暴后，第一要务是保护生命安全，并且注意保留证据。对于家庭暴力，应该积极的采取措施。例如，受害人可以及时向居委会、村委会、妇联组织、工作单位，寻求帮助或者调解。或者在被家暴时，直接向公安机关报警。
二、怎么取证可以证明家庭暴力
在我国想要获取证据证明家庭暴力的办法：当事人请求公安机关出具报警记录或受理记录、村委会或居委会的调解记录、鉴定机构出具的伤情鉴定报告、侵权人的认错书等相关证据。若因权限无法取得的，当事人可以申请人民法院依职权调取。
家庭矛盾无法自行解决，如何应对？
律师回答
摘要：遭受家暴后,可以采取多种途径寻求帮助和解决问题。首先应该保护自己的安全,并及时向居委会、村委会、妇联组织、工作单位等机构提出申诉。若想获取证据证明家庭暴力,可以请求公安机关出具报警记录或受理记录、村委会或居委会的调解记录、鉴定机构出具的伤情鉴定报告、侵权人的认错书等相关证据。若因权限无法取得这些证据,可以申请人民法院依职权调取。
延伸阅读
民事纠纷找哪个部门处理
可以向乡镇、村，办事处、居委会人民调解委员会申请调解，也可以向法院起诉，如果是劳动纠纷，需要先到劳动局或是当地的劳动仲裁委员会。在现实生活中，民事主体间发生矛盾和纠纷有四种解决途径：第一，协商解决。双方当事人在平等自愿的基础上，通过友好协商、互谅互让达成和解协议，进而解决纠纷。第二，调解解决。在有关组织(如人民调解委员会)或中间人的主持下，在平等、自愿、合法的基础上分清是非、明确责任，并通过摆事实、讲道理，促使双方当事人自主达成协议，从而解决纠纷。第三，仲裁解决。纠纷当事人根据纠纷前或者后达成的仲裁协议或合同中仲裁条款向仲裁机构提出申请，由仲裁机构依法审理，作出裁决，并通过当事人对裁决的自觉履行或由一方向人民法院申请强制执行而使纠纷得以解决。第四，诉讼解决。通过打官司解决，它指纠纷当事人一方依法向人民法院起诉，由法院依法审理，作出判决或裁定，通过当事人对生效裁判的自觉履行或人民法院的强制执行而解决纠纷。
可以向乡镇、村，办事处、居委会人民调解委员会申请调解，也可以向法院起诉，如果是劳动纠纷，需要先到劳动局或是当地的劳动仲裁委员会。在现实生活中，民事主体间发生矛盾和纠纷有四种解决途径：第一，协商解决。双方当事人在平等自愿的基础上，通过友好协商、互谅互让达成和解协议，进而解决纠纷。第二，调解解决。在有关组织(如人民调解委员会)或中间人的主持下，在平等、自愿、合法的基础上分清是非、明确责任，并通过摆事实、讲道理，促使双方当事人自主达成协议，从而解决纠纷。第三，仲裁解决。纠纷当事人根据纠纷前或者后达成的仲裁协议或合同中仲裁条款向仲裁机构提出申请，由仲裁机构依法审理，作出裁决，并通过当事人对裁决的自觉履行或由一方向人民法院申请强制执行而使纠纷得以解决。第四，诉讼解决。通过打官司解决，它指纠纷当事人一方依法向人民法院起诉，由法院依法审理，作出判决或裁定，通过当事人对生效裁判的自觉履行或人民法院的强制执行而解决纠纷。
结语：遭受家暴时,应及时采取行动,保护自己的生命安全并保留证据。可以向居委会、村委会、妇联组织、工作单位等寻求帮助或调解。若无法获得证据,可以申请法院调取。只有积极采取行动,才能获得有效的帮助和维护自身权益。
法律依据
《中华人民共和国人民调解法》
第二条本法所称人民调解，是指人民调解委员会通过说服、疏导等方法，促使当事人在平等协商基础上自愿达成调解协议，解决民间纠纷的活动。
第三条人民调解委员会调解民间纠纷，应当遵循下列原则：
（一）在当事人自愿、平等的基础上进行调解；
（二）不违背法律、法规和国家政策；
（三）尊重当事人的权利，不得因调解而阻止当事人依法通过仲裁、行政、司法等途径维护自己的权利。
第二条本法所称人民调解，是指人民调解委员会通过说服、疏导等方法，促使当事人在平等协商基础上自愿达成调解协议，解决民间纠纷的活动。
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（一）在当事人自愿、平等的基础上进行调解；
（二）不违背法律、法规和国家政策；
（三）尊重当事人的权利，不得因调解而阻止当事人依法通过仲裁、行政、司法等途径维护自己的权利。
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