一，提前三天通知用人单位，可以以短信或者邮件或者书面方式通知，也可以三个通知方式同时使用。二，即使实习协议约定有违约的条款，亦属无效。
怎么解除实习协议
一.用人单位解除合同的条件
(1)当劳动者符合下列情形之一的，用人单位可以直接解除实习协议，不需向劳动者预告:
1使用不合格，即在试用期间被证明不符合录用条件的;
2严重违纪，即严重违反劳动纪律或企业规章制度;
3给企业造成损害，即严重失职，营私舞弊，对企业利益造成重大损害的;
4承担刑事责任，即被依法追究刑事责任的。
(2)当劳动者符合下列情形之一的，用人单位也可以解除实习协议，但要提前30天以书面形式预告劳动者本人:
1劳动者患病或因公负伤，医疗期满后，不能从事原工作也不能从事由用人单位另行安排工作的;
2劳动者不能胜任工作，经过培训或调整岗位，仍不能胜任工作的;
3企业实习协议订立时所依据的客观情况发生重大变化，致使原合同无法履行，经当事人双方协商不能就变更合同达成此协议的。
(3)用人单位还可以通过裁员的形式解除企业实习协议，但必须符合这样的条件:
1企业濒临破产进行法定整顿期间，确需裁员;
2企业生产经营状况发生严重困难，确需裁员。
但用人单位应当提前30天向工会或者全体职工说明情况，听取工会或者职工的意见，并向劳动行政部门报告。
二.劳动者解除合同的条件
(1)一般情况下，劳动者解除实习协议，应当提前30天以书面形式预告用人单位;
(2)有下列情形之一的，劳动者可以随时通知用人单位解除实习协议:
1在试用期内的，要前3天通知用人单位，可解除实习协议。
2用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动的;
3用人单位未按照实习协议约定支付劳动报酬或者提供劳动条件的。
《劳动合同法》
第三十八条 【劳动者单方解除劳动合同】用人单位有下列情形之一的，劳动者可以解除劳动合同:
(一)未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的;
(二)未及时足额支付劳动报酬的;
(三)未依法为劳动者缴纳社会保险费的;
(四)用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益的;
(五)因本法第二十六条第一款规定的情形致使劳动合同无效的;
(六)法律、行政法规规定劳动者可以解除劳动合同的其他情形。
用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动的，或者用人单位违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全的，劳动者可以立即解除劳动合同，不需事先告知用人单位。
第三十九条 【用人单位单方解除劳动合同(过失性辞退)】劳动者有下列情形之一的，用人单位可以解除劳动合同:
(一)在试用期间被证明不符合录用条件的;
(二)严重违反用人单位的规章制度的;
(三)严重失职，营私舞弊，给用人单位造成重大损害的;
(四)劳动者同时与其他用人单位建立劳动关系，对完成本单位的工作任务造成严重影响，或者经用人单位提出，拒不改正的;
(五)因本法第二十六条第一款第一项规定的情形致使劳动合同无效的;
(六)被依法追究刑事责任的。
因为实习协议受《劳动合同法》的调整，所以在对实习协议进行解除的时候必须要遵照《劳动合同法》中关于解除劳动合同的规定。大家可以看到，解除实习协议同样也是需要具备相应的条件，否则的话就是非法解除，需要承担相应的责任。
