社保退休金分为三个部分，计算方法如下：
1、基础养老金=(全省(市)上年度在岗职工月平均工资 本人月平均缴费工资)/2*缴费年限*1%。
2、本人账户养老金=本人账户内养老金存储额度/发放月数。
3、过渡性养老金=退休时上年度全省(市)在岗职工月平均工资*缴费基数*缴费年限*1.3%。
社保退休后的养老金领取方式为：
1、参保人在达到法定退休年龄前一个月(特殊工种、因病提前退休需提前三个月申请审核或进行劳动能力鉴定)，由参保人或所在单位社保专管员向社保经办机构提交退休申请有关资料。
2、经社保经办机构对参保人提供的资料进行审核，且符合按月领取待遇条件的，发放《职工退休证》，从次月起按月支付基本养老金。
3、参保人在领取《职工退休证》的次月15日后，携带身份证、社保卡、退休证到指定银行办理养老金代发借记卡，将账户提供给社保机构，社保部门按照规定每月支付养老金到您指定的账户。
法律依据：
《社会保险法》
第十五条
基本养老金由统筹养老金和个人账户养老金组成。
基本养老金根据个人累计缴费年限、缴费工资、当地职工平均工资、个人账户金额、城镇人口平均预期寿命等因素确定。
《社会保险法》
第十六条第一项
参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费满十五年的，按月领取基本养老金。
