我相信在高速上长途行驶的人都曾有过疲劳犯困的经历,即使前一天晚上休息的再好,时间久了也会犯困。因车内空间狭小密闭,空气质量会逐渐下降,一般是氧气减少二氧化碳增多,驾驶员长时间保持一个姿势不动,车高频细小的颠簸,这些都是造成疲劳犯困的因素。每个驾驶员每辆车都不可避免,车子越舒适,可能越容易犯困。困了开车是一件非常危险的事,甚至有的驾驶员会睡着,突然惊醒或冲出高速,后果很严重。只要有困意了就必须休息,那么在高速上开车应该多长时间休息一次呢?
交通法有规定,连续驾车不得超过4个小时,超过4个小时后必须停车休息,并且休息时间不低于20分钟。实际开车很多人是坚持不到4个小时的,在没有特殊情况,没有困意的前提下,建议每2个小时进服务区休息一次。当然如果你1个小时就困了,那么1个小时就应该休息了。开车一个多小时后,每经过服务区时顺便看一眼,有的高速会有提示下一个服务区还有多远,自己熟悉道路最好,如果公里数特别长,路上车辆也多跑不起来,可以选择提前休息。开车时可以多活动一下脖子,过一段时间动一下身体,把空调打到外循环状态,让外界新鲜空气时刻能进来,会延迟疲劳时间,可以开得更久一点。
进入服务区怎么做?如果感觉特别困,趴下睡一觉是最好的,不需要太长时间,十几分钟就很有用。很多人是开车行驶的时候很困,一进服务区就不困了,短时间内无法睡着,那就不要睡觉了,下车活动一下再洗把脸是最好的方式。休息的时候可以顺便检查一下车辆,围着车转一圈,重点看看轮胎有无异常。
