问题：一、在工作中腰部扭伤了算不算工伤？
分析和解答：根据法律规定，职工在工作时间和工作场所内，因为工作原因把腰部扭伤，符合法律规定的工伤范围。因此，如果职工在工作时间和工作场所内，因为工作原因扭伤了腰部，就可以认定为工伤。而如果扭伤发生在工作时间和工作场所之外，或者不是因为工作原因导致的，就不能认定为工伤。此外，如果职工发生事故伤害或者按照职业病防治法规定被诊断、鉴定为职业病，所在单位应当自事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起30日内，向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。
答案：算。
二、工伤认定中的“工作时间”的理解
司法实践中考虑到上下班的合理时间，比如现在在比较多的城市，上下班时间交通比较拥堵，比如7点出发7点半之前就能到单位，如果8点出发可能9点半也到不了单位，员工为了避开高峰期早到单位，这时候也应该理解为工作时间。
另外工伤也明确规定了三种上班时间的例外：第一种上下班的合理时间内从事预备性和收尾性工作的遭受意外事故的;第二种上下班的合理路途上发生员工本人非主要责任的交通事故受伤的，第三因公外出期间由于工作原因受伤或者因意外事故失踪的。
可以看出工伤认定的时，工作时间只是一般条件，并非必要条件，只要工伤发生与其履行职务有内在的关联性，就可以认定工伤，并不是工作时间外就能排除工伤义务。
最新！关于腰部扭伤工伤的判断标准
律师回答
摘要：在工作中，如果职工因为工作原因扭伤了腰部，可以认定为工伤，但需要满足一定条件。同时，在工伤认定中，工作时间只是一般条件，并非必要条件，只要工伤发生与其履行职务有内在的关联性，就可以认定工伤。
延伸阅读
参加年会演出受伤算工伤吗?
公司组织的年会活动，虽然不属于生产经营，且与职员本职工作没有直接关联，但它仍属于单位行为。该行为是公司加强员工间相互沟通、增强企业凝聚力，提高工作效率的一种方式，是与生产经营工作存在一定的关联性的，这是一种特殊性质的工作安排。参加公司年会并表演节目，是服从公司特殊工作安排的具体体现。同时，表演的舞台当属工作地点，年会期间当属工作时间。
所以，职工参加单位(包括单位工会、单位认可的兴趣小组等)组织的各种业余文体活动中受伤，都可以认定为工伤。但是，如果是员工自发组织的文体活动中受伤，就不能认定工伤。
公司组织的年会活动，虽然不属于生产经营，且与职员本职工作没有直接关联，但它仍属于单位行为。该行为是公司加强员工间相互沟通、增强企业凝聚力，提高工作效率的一种方式，是与生产经营工作存在一定的关联性的，这是一种特殊性质的工作安排。参加公司年会并表演节目，是服从公司特殊工作安排的具体体现。同时，表演的舞台当属工作地点，年会期间当属工作时间。
所以，职工参加单位(包括单位工会、单位认可的兴趣小组等)组织的各种业余文体活动中受伤，都可以认定为工伤。但是，如果是员工自发组织的文体活动中受伤，就不能认定工伤。
结语：在工伤认定中,工作时间一般指职工正常工作的时间,但并不是必要条件。只要职工在工作时间和工作场所内因工作原因受到事故伤害,就可以认定为工伤。同时,工伤认定也有例外情况,如上下班的合理时间内从事预备性和收尾性工作的遭受意外事故、上下班的合理路途中发生非主要责任的交通事故受伤、因公外出期间因工作原因受伤或失踪等。因此,工作时间只是工伤认定的一般条件,不是必要条件。
法律依据
工伤保险条例（2010修订）：第一章 总 则 第四条 用人单位应当将参加工伤保险的有关情况在本单位内公示。
用人单位和职工应当遵守有关安全生产和职业病防治的法律法规，执行安全卫生规程和标准，预防工伤事故发生，避免和减少职业病危害。
职工发生工伤时，用人单位应当采取措施使工伤职工得到及时救治。
中华人民共和国工会法（2021修正）：第三章 工会的权利和义务 第二十七条 职工因工伤亡事故和其他严重危害职工健康问题的调查处理，必须有工会参加。工会应当向有关部门提出处理意见，并有权要求追究直接负责的主管人员和有关责任人员的责任。对工会提出的意见，应当及时研究，给予答复。
工伤保险条例（2010修订）：第三章 工伤认定 第十七条 职工发生事故伤害或者按照职业病防治法规定被诊断、鉴定为职业病，所在单位应当自事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起30日内，向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。遇有特殊情况，经报社会保险行政部门同意，申请时限可以适当延长。
用人单位未按前款规定提出工伤认定申请的，工伤职工或者其近亲属、工会组织在事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起1年内，可以直接向用人单位所在地统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。
按照本条第一款规定应当由省级社会保险行政部门进行工伤认定的事项，根据属地原则由用人单位所在地的设区的市级社会保险行政部门办理。
用人单位未在本条第一款规定的时限内提交工伤认定申请，在此期间发生符合本条例规定的工伤待遇等有关费用由该用人单位负担。
用人单位和职工应当遵守有关安全生产和职业病防治的法律法规，执行安全卫生规程和标准，预防工伤事故发生，避免和减少职业病危害。
职工发生工伤时，用人单位应当采取措施使工伤职工得到及时救治。
中华人民共和国工会法（2021修正）：第三章 工会的权利和义务 第二十七条 职工因工伤亡事故和其他严重危害职工健康问题的调查处理，必须有工会参加。工会应当向有关部门提出处理意见，并有权要求追究直接负责的主管人员和有关责任人员的责任。对工会提出的意见，应当及时研究，给予答复。
工伤保险条例（2010修订）：第三章 工伤认定 第十七条 职工发生事故伤害或者按照职业病防治法规定被诊断、鉴定为职业病，所在单位应当自事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起30日内，向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。遇有特殊情况，经报社会保险行政部门同意，申请时限可以适当延长。
用人单位未按前款规定提出工伤认定申请的，工伤职工或者其近亲属、工会组织在事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起1年内，可以直接向用人单位所在地统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。
按照本条第一款规定应当由省级社会保险行政部门进行工伤认定的事项，根据属地原则由用人单位所在地的设区的市级社会保险行政部门办理。
用人单位未在本条第一款规定的时限内提交工伤认定申请，在此期间发生符合本条例规定的工伤待遇等有关费用由该用人单位负担。
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