实践中加班加点争议应与工会和劳动者协商，协商不一致时可以申请劳动仲裁。企业在劳动法限定的延长工作时数内决定加班加点的，应要求劳动者服从单位的决定；企业违反法律规定加班加点的应要求企业撤销该决定，职工有权拒绝执行。
法律依据：
《劳动争议调解仲裁法》第四条
发生劳动争议，劳动者可以与用人单位协商，也可以请工会或者第三方共同与用人单位协商，达成和解协议。
第五条
发生劳动争议，当事人不愿协商、协商不成或者达成和解协议后不履行的，可以向调解组织申请调解；不愿调解、调解不成或者达成调解协议后不履行的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁；对仲裁裁决不服的，除本法另有规定的外，可以向人民法院提起诉讼。
《劳动法》第四十一条
用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
公司强制我加班，是否可以劳动仲裁
律师回答
摘要：加班加点争议应与工会和劳动者协商，协商不一致时可申请劳动仲裁。企业在法定时限内决定加班加点，劳动者应服从；企业违法加班加点，劳动者有权拒绝执行。
延伸阅读
员工权益保护：如何应对公司强制加班的挑战
在应对公司强制加班的挑战时，员工应积极维护自己的权益。首先，了解劳动法律法规，明确加班的合法性和限制。其次，与公司沟通，表达对加班的关切，寻求合理安排。如果公司仍然强制加班，员工可以考虑以下措施：1.收集证据，如加班记录和通知。2.咨询劳动仲裁机构，了解劳动仲裁的适用条件和程序。3.与同事联合，共同维权，增加力量。4.寻求法律援助，咨询专业律师，获得法律建议。5.在适当的时机，向劳动监察部门举报公司的违法行为。总之，员工应坚定捍卫自己的权益，通过合法途径解决公司强制加班问题，维护自身权益和工作生活的平衡。
在应对公司强制加班的挑战时，员工应积极维护自己的权益。首先，了解劳动法律法规，明确加班的合法性和限制。其次，与公司沟通，表达对加班的关切，寻求合理安排。如果公司仍然强制加班，员工可以考虑以下措施：1.收集证据，如加班记录和通知。2.咨询劳动仲裁机构，了解劳动仲裁的适用条件和程序。3.与同事联合，共同维权，增加力量。4.寻求法律援助，咨询专业律师，获得法律建议。5.在适当的时机，向劳动监察部门举报公司的违法行为。总之，员工应坚定捍卫自己的权益，通过合法途径解决公司强制加班问题，维护自身权益和工作生活的平衡。
结语：合理维护员工权益是应对公司强制加班的关键。与公司沟通，寻求合理安排是首要步骤。如遇不一致，可申请劳动仲裁。法律规定企业应限定加班时数，劳动者有权拒绝违法加班。员工可采取收集证据、咨询专业律师、联合同事等措施维权。通过合法途径解决问题，维护工作生活平衡。劳动法法规为员工提供了保障，应积极行使权益，确保自身合法权益不受侵害。
法律依据
中华人民共和国劳动法（2018修正）：第十二章 法律责任 第一百零二条 劳动者违反本法规定的条件解除劳动合同或者违反劳动合同中约定的保密事项，对用人单位造成经济损失的，应当依法承担赔偿责任。
中华人民共和国劳动合同法（2012修正）：第七章 法律责任 第九十条 【劳动者的赔偿责任】劳动者违反本法规定解除劳动合同，或者违反劳动合同中约定的保密义务或者竞业限制，给用人单位造成损失的，应当承担赔偿责任。
中华人民共和国劳动争议调解仲裁法：第三章 仲裁 第三节 开庭和裁决 第三十四条 【仲裁员的法律责任】仲裁员有本法第三十三条第四项规定情形，或者有索贿受贿、徇私舞弊、枉法裁决行为的，应当依法承担法律责任。劳动争议仲裁委员会应当将其解聘。
中华人民共和国劳动合同法（2012修正）：第七章 法律责任 第九十条 【劳动者的赔偿责任】劳动者违反本法规定解除劳动合同，或者违反劳动合同中约定的保密义务或者竞业限制，给用人单位造成损失的，应当承担赔偿责任。
中华人民共和国劳动争议调解仲裁法：第三章 仲裁 第三节 开庭和裁决 第三十四条 【仲裁员的法律责任】仲裁员有本法第三十三条第四项规定情形，或者有索贿受贿、徇私舞弊、枉法裁决行为的，应当依法承担法律责任。劳动争议仲裁委员会应当将其解聘。
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