开庭陈述是当事人充分表达自身诉求或辩论意见的重要途径，也是劳动争议仲裁机构查明事实的重要过程，当事人在开庭时应该本着实事求是的原则，本着对自己有利的原则进行陈述。具体的陈述内容，应该根据自己案情发展，灵活进行。
同时，当事人必须了解一点，在民事诉讼中，当事双方的权力是平等的。仲裁委员会会依法保护，在庭审时，双方为自己辩解的权力。根据《民事诉讼法》第一百四十一条规定，法庭辩论按照下列顺序进行：原告及其诉讼代理人发言;被告及其诉讼代理人答辩;第三人及其诉讼代理人发言或者答辩;互相辩论。法庭辩论终结，由审判长按照原告、被告、第三人的先后顺序征询各方最后意见。
因此，当事人在开庭陈述时不但要充分灵活的表达自己的观点，同时也要遵守法庭秩序，在仲裁委员会主持下有序进行陈述，以免让自身陷入不利地位。
劳动仲裁庭开庭申请人陈述的时限和规则
律师回答
摘要：开庭陈述是当事人表达诉求的重要途径，应本着实事求是、对自己有利的原则进行灵活陈述。在民事诉讼中，双方权力平等，法庭辩论按顺序进行，最后征询各方意见。当事人应充分表达观点，遵守法庭秩序，避免不利地位。
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结语：开庭陈述是重要途径，劳动仲裁机构查明事实的过程。当事人应本着实事求是、对自己有利的原则进行陈述。民事诉讼中，双方权力平等，法庭辩论有序进行。当事人应遵守法庭秩序，有序陈述，以免不利。劳动仲裁庭开庭申请人陈述时限和规则保障劳动者权益，有助于充分表达观点和主张，提高程序效率，确保公正公平的劳动仲裁过程。
法律依据
《劳动争议调解仲裁法》第三十八条，当事人在仲裁过程中有权进行质证和辩论。质证和辩论终结时，首席仲裁员或者独任仲裁员应当征询当事人的最后意见。
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