劳动法规定一个月上班176小时，劳动法规定一天最多工作多少8小时，一周的周标准44小时具体内容如下：1、用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；2、因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时；3、排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬；休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬；4、法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。用人单位在元旦；春节；国际劳动节；国庆节；法律、法规规定的其他休假节日，应当依法安排劳动者休假，企业因生产特点不能实行规定的，经劳动行政部门批准，可以实行其他工作和休息办法。【风险提醒】虽然《劳动法》对我国劳动者的工作时间作出了法定的安排，但是只做出了上限的规定，具体的劳动时间规定还是由用人单位来自行规定的。但在实际生活中，这些规定却往往会出现各种各样的问题：1.劳动时间规定超出了法定劳动时间，侵犯劳动者合法权益。2.存在“阴阳”规定，即表面上的劳动时间规定符合法律规定，但实际让员工服从的劳动时间安排却是不合法的。3.用人单位让劳动者在下班时间在家处理工作事务，而且不属于加班，这样在实际上也超出了法定工作时间。【专家建议】如果您遇到了劳动时间规定不合法的情况，建议立刻咨询专业律师，可以为您解决：1.帮助您收集超出法定劳动时间的合法证据，如上下班交通工具乘车时间，定位证明等。2.代表您向劳动行政部门举报，或者申请仲裁，严厉打击用人单位的不法行为3.根据您遭受的损失，如身体健康，时间精力等向用人单位索赔，如果无果，将提起诉讼，维护您的合法权益。【温馨提示】这是根据当前问题的经验总结，不同地区的法院在审判尺度上有细微差别，办理案件一定要选择专业的律师，点击快速咨询，与律师一对一沟通法律诉求，维护自己的合法权益！
法律依据：
《中华人民共和国劳动法》第三十六条，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。
第三十七条，对实行计件工作的劳动者，用人单位应当根据本法第三十六条规定的工时制度合理确定其劳动定额和计件报酬标准。
