1、劳动法规定，7天之内，至少要安排劳动者有一个连续24小时的休息。
2、如果仅仅是上夜班，需要支付夜班津贴，没有说上夜班后休息几天。根据《中华人民共和国劳动法》规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。
熬夜工人需要休息吗？
律师回答
摘要：劳动法规定：劳动者应有至少一个连续24小时的休息，每日工作时间不超过8小时，每周工作时间不超过44小时。上夜班需支付夜班津贴，但没有规定上夜班后需要休息几天。
延伸阅读
熬夜工作的健康影响及应对措施
熬夜工作对健康有着明显的影响。长期熬夜会扰乱生物钟，导致睡眠不足，进而引发一系列健康问题，如疲劳、注意力不集中、免疫力下降等。此外，熬夜还增加了心血管疾病、代谢紊乱、消化系统问题的风险。为了应对这些问题，熬夜工人应尽量减少熬夜次数，保持规律的作息时间，充足的睡眠是重要的恢复机制。合理安排休息时间，进行身体锻炼，保持营养均衡的饮食也是必要的。此外，使用光线调节、定期体检、寻求心理支持等措施也有助于缓解熬夜工作带来的健康问题。综上所述，熬夜工人应意识到熬夜对健康的影响，并采取相应的应对措施来保护自己的身体健康。
熬夜工作对健康有着明显的影响。长期熬夜会扰乱生物钟，导致睡眠不足，进而引发一系列健康问题，如疲劳、注意力不集中、免疫力下降等。此外，熬夜还增加了心血管疾病、代谢紊乱、消化系统问题的风险。为了应对这些问题，熬夜工人应尽量减少熬夜次数，保持规律的作息时间，充足的睡眠是重要的恢复机制。合理安排休息时间，进行身体锻炼，保持营养均衡的饮食也是必要的。此外，使用光线调节、定期体检、寻求心理支持等措施也有助于缓解熬夜工作带来的健康问题。综上所述，熬夜工人应意识到熬夜对健康的影响，并采取相应的应对措施来保护自己的身体健康。
结语：熬夜工作对健康有着明显的影响，劳动法规定了劳动者的休息权利。为了保护自己的身体健康，熬夜工人应减少熬夜次数，保持规律的作息时间，充足的睡眠是重要的恢复机制。合理安排休息时间、进行身体锻炼、保持营养均衡的饮食，使用光线调节等措施也有助于缓解熬夜工作带来的健康问题。请合理安排工作与休息时间，保护自己的身体健康。
法律依据
中华人民共和国职业病防治法（2018修正）：第三章 劳动过程中的防护与管理 第三十二条 用人单位对采用的技术、工艺、设备、材料，应当知悉其产生的职业病危害，对有职业病危害的技术、工艺、设备、材料隐瞒其危害而采用的，对所造成的职业病危害后果承担责任。
中华人民共和国职业病防治法（2018修正）：第三章 劳动过程中的防护与管理 第三十条 任何单位和个人不得生产、经营、进口和使用国家明令禁止使用的可能产生职业病危害的设备或者材料。
中华人民共和国职业病防治法（2018修正）：第一章 总 则 第十三条 任何单位和个人有权对违反本法的行为进行检举和控告。有关部门收到相关的检举和控告后，应当及时处理。
对防治职业病成绩显著的单位和个人，给予奖励。
中华人民共和国职业病防治法（2018修正）：第三章 劳动过程中的防护与管理 第三十条 任何单位和个人不得生产、经营、进口和使用国家明令禁止使用的可能产生职业病危害的设备或者材料。
中华人民共和国职业病防治法（2018修正）：第一章 总 则 第十三条 任何单位和个人有权对违反本法的行为进行检举和控告。有关部门收到相关的检举和控告后，应当及时处理。
对防治职业病成绩显著的单位和个人，给予奖励。
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